Combina ejercicios para fortalecer huesos: la ciencia apunta a deportes que casi todos jugamos de pequeños
Según una investigación reciente, combinar ejercicios de resistencia con cardio puede mejorar la salud ósea. Los deportes que implican giros, cambios de dirección y aceleración, como el balonmano y el fútbol recreativo, parecen ser especialmente beneficiosos.